Монгол орны тухай сонирхолтой 24 баримтыг хүргэж байна.

1.  Монгол орон газар нутгийн хэмжээгээрээ азид 16, дэлхийд наймд бичигддэг.

2.   Дэлхийн хамгийн эрүүл хоололттой хүмүүс Монголын хөдөөд мал маллаж амьдардаг.

3.    Далайд гарцгүй хоёр дахь том улс.

4.  Хамгийн цэнгэг нууртай улс. Хөвсгөл нуурын хамгийн гүн нь 267.2 м бөгөөд Төв Ази дахь хамгийн гүн нуур юм. Нуурын амьдрал 50 м хүртэлх гүнд зонхилж 200 метрээс цааших гүнд мөнхийн харанхуй байдаг.

5.     Тусгаар тогтносон орнуудаас нэг хүнд ногддог нутаг дэвсгэрийн хэмжээгээр дэлхийд тэргүүлдэг.

6.   Авлигын индексээрээ 83-р байр...

Ямар нэгэн гадны бодисын эсрэг хүний бие махбодийн дархлалын тогтолцоо хариу урвал өгөхийг харшил буюу аллерги гэнэ. Харшил нь дэлхий дахинд нийгмийн хөгжилтэй холбоотой улам ихэсч байгаа эмгэг юм. Сvvлийн 30 жилийн байдлаар харшлын тархалт нь арван жил тутамд хоёр дахин нэмэгдсээр насанд хvрэгсдийн 5%, хvvхдүүдийн 15% нь өвчилсөн байна. 2020 он гэхэд дэлхийн хүн амын 50 хүртэлх хувь нь ямар нэгэн харшлаар өвчлөх магадлалтай гэж судлаачид урьдчилан тооцоолсон байна.

Хүмүүсийн хэрэглэж байгаа хоол хүнсний 15-20%, эм тарианы 20-25% нь харшил үүсгэх шинж чанартайгаас гадна 700 гаруй зүйл урга...

Хамгийн эхлээд
Нүүрээ цэвэрлэхийн өмнө тусгай нүдний будаг арилгагчаар нүднийхээ будгийг арилгана. Ихэнх нүүр цэвэрлэгч бүтээгдэхүүнүүд нь усны хамгаалалттай сормуусны будаг, удаан тогтоцтой контурыг арилгах чадваргүй байдаг. Жижиг хөвөнд будаг цэвэрлэгчээ шингээгээд хэсэг хугацаанд зовхин дээрээ тавьж байгаад дотор талаас гадна тал руу нь арчиж авна. Үрвэл үрчлээ үүсэхэд нөлөөлдөг учраас үрж огт болохгүй. Аль болох зөөлөн арчиж аваарай. Зовхи тус бүрт шинэ хөвөн ашиглах нь зөв. Харин сормуусныхаа будгийг арилгахын тулд угаас нь гадна талруу нь болгоомжтой арчина.

Нүүр цэвэрлэг...

Нүүрний улайлт арилгах

 Хэрэв таны нүүр нар, салхинд түлэгдэж улайсан бол мөн ядарч, сульдсанаас арьс тань өнгөө алдсан бол сүүнд цэвэрхэн алчуур дүрээд 10 минут нүүрэн дээрээ тавь. Долоо хоногийн дараа та гайхалтай үр дүнг мэдрэх болно.

Нүүрний нөсөө, толбо арилгах

Нүүрний толбо, сэвх, нөсөөг хамгийн сайн арилгагч бол тараг. Исгэлэн тараг байвал бүр ч сайн. Таргаа түрхээд 10 минут болсны дараа чийгтэй алчуураар нүүрээ цэвэрлээрэй. Нүүрний муу арьс гуужиж, арьс тань толигор, цэвэрхэн болсныг та мэдэрнэ. Арилдаггүй нөсөө, толбыг өө дарагч кремээс илүүтэй өө дарагч харандаа дардаг гэдг...

Эм гэж юу вэ?

Эм гэдэг нь аливаа өвчнийг эмчлэх зорилгоор тодорхой тун хэмжээгээр хэрэглэдэг онцгой бүтээгдэхүүн.

Эмийг зөв сонгож, зөв хэрэглэж байж л хүссэн үр дүндээ хүрч чадна. Эмийг зөв зохистой хэрэглэхийн тулд та эмийн талаар тодорхой

 мэдлэгтэй байх нь чухал юм.

Эмийн зохистой хэрэглээ гэж юу вэ?

Эмийн зохистой хэрэглээ гэдэг нь тухайн хүний нас, биеийн онцлог, өвчинд тохирох эмийг зохих тун хэмжээгээр тодорхой хугацаагаар хэрэглэхийг хэлдэг.

Эмийг яагаад зохистой хэрэглэх шаардлагатай вэ?

Эмийг хэрэглэх зааврыг баримтлахгүй, өвчний шинж тэмдэг, зовиур нь гайгүй болмогц хэрэглэ...

Антибиотик гэж юу вэ?

Төрөл бүрийн нянгаар үүсгэгдсэн өвчнийг эмчлэхэд хэрэглэдэг нян устгах үйлдэлтэй эмийн бэлдмэл.     Харин  вирусээр үүсгэгдсэн жирийн ханиад томуу болон суулгалтыг эдгээдэггүй.

Антибиотикийг эмийн сангаас зөвхөн жороор авч хэрэглэх ёстой.

Антибиотикийг жороор хэрэглэхийн ач холбогдол:

Эмч таны өвчинд тохирох антибиотикийг сонгож өгнө. Ямар тунгаар өдөрт хэдэн удаа, хэд хоног хэрэглэхийг зааж өгнө. Эмчийн зааврын дагуу хэрэглэснээр таны өвчин бүрэн эдгэх болно.

Антибиотикийг буруу хэрэглэвэл:

Хэрэглэх заалтгүй өвчний үед хэрэглэвэл:

 Өвчний шинж тэмдэгийг...

 Хүн өөрийн, эсвэл өөрийн анхаарал болгоомжгүйгээс бол амьдралынхаа туршид үргэлж их бага хэмжээгээр гэмтэж, бэртэж бадаг. Хумсаа хугалах, эсвэл цэврүүтсэн бол сүр дуулиан болох хэрэггүй ч бусад хүнд болон хүндэвтэр, амь нас эрүүл мэндэд хор хүргэж болох гэмтэл, бэртлийн үед эмчид үзүүлэх, түргэн дуудахын өмнө анхны тусламж үзүүлж чаддаг байхад огтхон ч илүүдэхгүй.

 Ихэвчлэн настай хүмүүс даралт ихэдлээ, багадлаа гэдэг байсан бол сүүлийн үед энэ өвчин их залуужих хандлагатай болсон. Цусны даралтаа хэвийн байлгах, бууруулах олон арга байдгаас заримыг нь дурьдвал

-Хүнсний шар манжин нимгэн зүсэж хөлийн уландаа тавьж даралтаа бууруулж болдог.
-Улаан тамхи уландаа дэвсэж байвал даралт буурдаг.
-Даралт ихтэй хүн орой унтахын өмнө зүүн гарын сарвууг тойруулан иодоор түрхдэг. Хоногт нэг удаа буюу 10 хоног түрхэх хэрэгтэй.
-Хүрэн манжинг хальстай нь бүтнээр нь чанаж өглөө бүр идвэл даралт буурч ходоодны шарх ч эдгэрдэг
-Хөлийн уланд тарваганы тос түрхээд байвал...

        Дэлхий даяар эмийн хэрэглээ ихэд ихсэж байгаа билээ. Үүнээс болоод янз бүрийн өвчин эмгэг шинээр илэр ч хүмүүсийг бухимдалд оруулсаар байна. Үнэхээр эм нь маш олон химийн найрлагатай учир тухайн үедээ таныг эмчлэх магадлалтай ч дараа нь үүсэх үр дагаварыг таашгүй. Тиймээс аль болох эмийн хэрэглээг багасгаж, мэргэжилийн хүнээс зөвөлгөө авч, заасан хугацаа тунгийн дагуу хэрэглэх нь таны эрүүл мэндийг аврах болно гэдгийг бүү мартаарай. Ингээд зарим нэг эмийн тун ихдэх эсвэл тохироогүй эм хэрэглэсний улмаас үүсэх эмгэгийн талаар мэдэж авцгаая.

 Монголчуудын дунд гэм биш зан болсон нэг үйлдэл нь эмийн замбараагүй хэрэглээ юм. Ялангуяа жоргүй олгодог эмийг хүссэн үедээ хэрэглэдэг гэж хэлж болно. Гэвч тунг нь хэтрүүлсэн тохиолдолд ямар ч зүйл хор болдог  билээ.

Энэ удаад парацетамол эмийн тунг хэтрүүлбэл ямар хор уршигтай болохыг хүргэж байна.  Парацетамол нь халуун бууруулах, өвдөлт намдаах үйлдэлтэй, жоргүй олгодог өргөн хэрэглээний эм. Гэсэн ч энэ эмийг хэрэглэхдээ хор нөлөөг нь анхаарах нь чухал. 

Парацетамолыг хоногт дөрвөн граммаас их тунгаар хэрэглэхэд элэг, бөөрийг хордуулж, үйл ажиллагааг нь хямраахаас гадна зүрхний эд эси...